Randonnée en pays vierzonnais
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Randonnée en pays vierzonnais
J'ai testé grandeur nature la marche nordique aujourd'hui sur une randonnée de 15km (je laisse un peu la course à pied de côté pour le moment, petit problème de ménisque qui m'agace depuis quelques semaines).
J'y ai trouvé pas mal d'avantages : d'abord on marche le corps bien droit, donc on respire mieux et dans les grimpettes, où on a tendance à se pencher en avant, ça aide ...ensuite on a toujours au moins 2 appuis, souvent 3 (pieds + bâton), ce qui est bien utile dans les chemins glissants.En plus, une partie du poids du corps est supportée par les bras et les épaules, donc ça "déleste" un peu les jambes et surtout le dos.Et ça permet aussi d'augmenter sensiblement la cadence ...
Quelques images du parcours :
Un peu humides les chemins par endroits...
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J'y ai trouvé pas mal d'avantages : d'abord on marche le corps bien droit, donc on respire mieux et dans les grimpettes, où on a tendance à se pencher en avant, ça aide ...ensuite on a toujours au moins 2 appuis, souvent 3 (pieds + bâton), ce qui est bien utile dans les chemins glissants.En plus, une partie du poids du corps est supportée par les bras et les épaules, donc ça "déleste" un peu les jambes et surtout le dos.Et ça permet aussi d'augmenter sensiblement la cadence ...
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Un peu humides les chemins par endroits...
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- Spoiler:
Le jour est levé...
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Promenons nous dans les bois...
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Toujours les bois...
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A vos cheminées...
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Cherchez le chemin...
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Je me sens espionné...
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Passage difficile, c'est bien mouillé :
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Toujours des chemins (95% du parcours) :
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Une belle maison en pleine nature :
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Et c'est le retour au point de départ, à l'époque un collège où j'ai passé mon BEPC en...1964.
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Voilà...J'espère vous avoir donné envie de marcher un peu , ça fait tellement de bien...
pingouin nostalgique- Permanent
- Messages : 3287
Date d'inscription : 18/05/2010
Age : 74
POLINAR- Permanent
- Messages : 5211
Date d'inscription : 09/10/2010
Age : 73
Re: Randonnée en pays vierzonnais
Superbe photos ....
Ca ne m'étonne pas qu'il y ai autant de champignons de part chez toi, avec de telle forêt !!! en plus sur les photos c'est assez plat , mais je gage que c'est pas partout pareil !!!!
Par contre c'est bien mouillé , l'ideal pour un parcours du combattant ! tu te rappelles 8 KM en moins d'une heure ... Je crois qu'il y en a plus beaucoup du site qui peuvent le faire à part toi et deux trois autres tel que lorinef ou des nouveaux !!! Déjà moi j'avais du mal en étant jeune , certes le sac à dos et le fusil n'y était pas pour rien ... Mais c'était pas mon truc ...
Suis un aquatique , mais en eau froide bof! même avec combinaison ...
En attendant à toi tu as de belles performance pour un jeune sénior ....
Et Merci pour le reportage .
Ca ne m'étonne pas qu'il y ai autant de champignons de part chez toi, avec de telle forêt !!! en plus sur les photos c'est assez plat , mais je gage que c'est pas partout pareil !!!!
Par contre c'est bien mouillé , l'ideal pour un parcours du combattant ! tu te rappelles 8 KM en moins d'une heure ... Je crois qu'il y en a plus beaucoup du site qui peuvent le faire à part toi et deux trois autres tel que lorinef ou des nouveaux !!! Déjà moi j'avais du mal en étant jeune , certes le sac à dos et le fusil n'y était pas pour rien ... Mais c'était pas mon truc ...
Suis un aquatique , mais en eau froide bof! même avec combinaison ...
En attendant à toi tu as de belles performance pour un jeune sénior ....
Et Merci pour le reportage .
cmale- Permanent
- Messages : 3884
Date d'inscription : 02/07/2010
Age : 74
Re: Randonnée en pays vierzonnais
bravo
depuis 2 mois je marche le matin avec la laisse du chien d une main et un bâton de marche nordique de l autre et je trouve cela beaucoup mieux
depuis 2 mois je marche le matin avec la laisse du chien d une main et un bâton de marche nordique de l autre et je trouve cela beaucoup mieux
latrube-jc- Permanent
- Messages : 6540
Date d'inscription : 18/05/2010
Age : 76
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